เมื่อพูดถึงอันตรายจากแสงแดดแล้ว หลายๆคนคงจะนึกถึงการป้องกันผิวพรรณ เป็นสำคัญใช่มั้ยครับ แต่จริงๆแล้ว ดวงตาที่บอบบาง ก็ควรที่จะนึกถึงเป็นอันดับต้นๆ ซึ่งสำคัญไม่น้อยไปกว่าผิวกายเช่นเดียวกันและตัวการที่เป็นอันตรายต่อสายตาก็คือ UVA UVB UVC และแสงสีฟ้า เรามาลองทำความรู้จักกันนะครับ
UVA คืออะไร Ultra violet A เป็นรังสีที่มีความยาวคลื่น 320 to 400 นาโนเมตร ในแสงแดดจะมี UVA มากถึง 95% รังสีชนิดนี้ สามารถผ่านทะลุกระจกได้
UVB คืออะไร Ultra violet B เป็นรังสีที่มีความยาวคลื่น 290 to 320 นาโนเมตร มีประมาณ 5% ในแสงอาทิตย์ รังสีนี้ไม่สามารถทะลุกระจกเข้ามาได้
UVC คืออะไร Ultra violet C เป็นรังสีที่มีความยาวคลื่น 100 to 290 นาโนเมตร โดยส่วนใหญ่จะถูกดูดซับโดยก๊าซโอโซนในบรรยากาศ
หากได้รับแสง UV โดยตรงแบบไม่มีอุปกรณ์ป้องกันดวงตา จะมีอาการในระยะสั้น เช่น กระจกตาอักเสบ มีอาการแสบตา น้ำตาไหล แพ้แสง ตาแดง เป็นต้น แต่ในระยะยาวใความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระจกตาอักเสบ ต้อเนื้อ ต้อลม และต้อกระจก ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงตอน ช่วงเวลา 10.00 – 14.00 น. ซึ่งมีปริมาณความรังสีเข้มข้นสูงเมื่อจ้องนานๆ ดวงตาของเรายังสะสมความเสื่อมทีละน้อย จนเป็นจุดเริ่มต้นของโรคที่เกี่ยวกับดวงตาที่จะตามมา
ดังนั้น เพื่อป้องกันดวงตาให้ปลอดภัยจากรังสียูวี ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้ง หรือมีการทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น เกษตรกร ช่างก่อสร้าง ชาวประมง ผู้ขับขี่รถในช่วงแดดจัด เล่นกีฬากลางแจ้ง การเดินป่าหรือปืนเขาในช่วงแดดจัด รวมทั้งผู้ที่อาศัยใกล้แม่น้ำ ทะเลมีแสงแดดสะท้อนจากผิวน้ำ ควรหลีกเลี่ยงอยู่กลางแดด เช่น กีฬาเซิร์ฟบอร์ด เวคบอร์ด ถนอมสายตาด้วยการสวมหมวกที่มีปีกยื่นออกมาข้างหน้าและแว่นกันแดด โดยเลือกใช้แว่นที่สามารถกรองรังสีอัลตราไวโอเลต สำหรับคนที่ใส่แว่นสายตาเป็นประจำอยู่แล้ว ก็ถือว่าเป็นการป้องกันรังสีได้ในระดับหนึ่ง
แสงสีฟ้า หรือเรียกอีกอย่างว่าบลู-ไวโอเล็ต ความยาวคลื่นจะอยู่ระหว่าง 380 ถึง 500 นาโนเมตร เนื่องจากแสงสีฟ้าประเภทนี้เป็นแสงที่มีความยาวคลื่นสั้น จึงสามารถส่งผลกระทบต่อดวงตาของเราได้มากมาย โดยเฉพาะแสงสีฟ้าประเภทพลังงานสูง HEV (High Energy Visible) ที่มีความยาวคลื่นระหว่าง 400 – 420 นาโนเมตรจะเป็นอันตรายมาก
โดยเฉพาะกับดวงตาซึ่ง พบเจอได้ในชีวิตประจำวันของเรา เช่น แสงจากจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต รวมถึงอาชีพที่ต้องใช้แสงนี้อย่างเข้มข้น อย่างเช่น การเชื่อมเหล็ก แสงสีฟ้าสามารถทะลุทะลวงได้ถึงจอประสาทตา มีพลังทำลายจอประสาทตาได้มากกว่าแสงสีอื่น
ตัวช่วยที่จะปกป้องดวงตาของคุณจากแสงอันตรายต่างๆ และเป็นวิธีที่ดีที่สุดคือการสวมแว่นตากันแดดนั้นเอง ตัวเลนส์จะต้องมีความสามารถในการป้องกันแสง UV และแสงสีฟ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ แล้วเราควรเลือกอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบให้ครับ
1. เลนส์ของแว่นตากันแดดควรเป็นเลนส์ที่มีคุณภาพ สามารถปกป้องดวงตาจากรังสี UVA, UVB, UVC และแสงสีฟ้าได้ สามารถลดแสงสะท้อนและช่วยให้สายตาปรับโฟกัสได้เร็วขึ้น สวมใส่แล้วรู้สึกสบายตา และมองเห็นได้ชัดเจน
2. ตัวแว่นตาควรผลิตจากวัสดุที่แข็งแรงทนทาน มีความยืดหยุ่นเพื่อรองรับการใช้งานได้อย่างอิสระแต่มีน้ำหนักเบา สวมสบายและไม่รู้สึกล้า แผ่นรองจมูก
ดวงตานั้นเป็นอวัยวะสำคัญและบอบบาง ถ้าจะให้ดีควรเลือกการป้องกันที่มีคุณภาพและเหมาสมกับการใช้งานด้วยนะครับ
Facebook : Thaisafetywiki
สามารถชมสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ : www.Pholonline.com
