• Home
  • ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิตประจำวัน

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิตประจำวัน

การเบิร์นไขมัน: หลักโภชนาการ + การออกกำลังกาย + การคำนวณ TDEE

การลดไขมันไม่ใช่เรื่องของการ “อดอาหาร” แต่คือ “การควบคุมพลังงานและเสริมสร้างระบบเผาผลาญ” อย่างถูกต้อง เพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานจาก

อ่านเพิ่มเติม »

Stroke โรคหลอดเลือดสมองไม่รอใคร 4 ชั่วโมงแรก คือเส้นบางๆ ระหว่าง ‘ฟื้น’ หรือ ‘ฟุบ

โรคหลอดเลือดสมอง หรือ สโตรก (Stroke)  คือภาวะที่สมองขาดเลือดหรือมีเลือดออกในสมอง ทำให้เซลล์สมองขาดออกซิเจน ส่งผลให้เซลล์สมองตาย กำ

อ่านเพิ่มเติม »

รู้ลึก รู้จริง เข้าใจให้ถูกต้องเรื่องไขมัน เพื่อสุขภาพระยะยาว

ไขมัน (Fat) เป็นหนึ่งในสารอาหารหลัก 5 หมู่ที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ แต่ถูกเข้าใจผิดมากที่สุดในสังคมปัจจุบัน บางคนหลีกเลี่ยงไขมันทุ

อ่านเพิ่มเติม »

อัพเดทปี 2025 ความปลอดภัยทางไซเบอร์ : วิธีปกป้องตัวเองจากภัยออนไลน์ในชีวิตประจำวัน

  ในโลกยุคดิจิทัลที่ทุกคนเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอยู่ตลอดเวลา ความปลอดภัยทางไซเบอร์กลายเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่ควรมองข้าม ไม่ว่าจะเป

อ่านเพิ่มเติม »

CT Scan สำคัญอย่างไร? เปิดโลกการวินิจฉัยทางการแพทย์ด้วยเทคโนโลยีภาพตัดขวางที่แม่นยำ

ทำไม CT Scan จึงมีความจำเป็นในการวินิจฉัยโรค? เครื่อง CT Scan (Computed Tomography) คือหนึ่งในเทคโนโลยีที่ก้าวล้ำในทางการแพทย์ ซึ่

อ่านเพิ่มเติม »

ทำไมผู้ป่วยต้องทำ MRI? รู้จักความจำเป็น และจุดเด่นของการตรวจวินิจฉัยด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า

ทำไมผู้ป่วยต้องทำ MRI? รู้จักความจำเป็น และจุดเด่นของการตรวจวินิจฉัยด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า 🧠 MRI คืออะไร? MRI หรือ Magneti

อ่านเพิ่มเติม »

ทำความรู้จักกับสารต้านอนุมูลอิสระ ตัวช่วยสำคัญในการดูแลสุขภาพให้ยืนยาว

ในยุคที่ผู้คนหันมารักสุขภาพ ออกกำลังกาย และเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น “สารต้านอนุมูลอิสระ” (Antioxidants) กล

อ่านเพิ่มเติม »

กระเทียม…สมุนไพรพื้นบ้านที่กลายเป็น Superfood ระดับโลก

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา กระแสสุขภาพทั่วโลกมุ่งไปสู่การบริโภคอาหารจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติบำรุงร่างกายแบบองค์รวม หนึ่งในอาหารที่ได้ร

อ่านเพิ่มเติม »

App ที่ควรมีติดตัว เพื่อความปลอดภัยในการเดินทาง

App ที่ควรมีติดตัว เพื่อความปลอดภัยในการเดินทาง การเดินทางบนท้องถนน สามารถทำได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบายยิ่งขึ้นด้วยการใช้แอปพลิเคช

อ่านเพิ่มเติม »