อาการนิ้วล็อคเกิดจากอะไร ทำไงดี

แชร์บทความนี้

โรคนิ้วล็อค (หรืออาการนิ้วล็อคอักเสบ) เป็นภาวะที่เอ็นที่ใช้ในการงอนิ้วเกิดการอักเสบ ทำให้นิ้วที่ได้รับผลกระทบล็อคอยู่ในท่างอ การทำเช่นนี้อาจทำให้ยืดนิ้วให้ตรงได้ยาก และอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อขยับนิ้ว ภาวะนี้พบได้บ่อยในบุคคลที่เคลื่อนไหวมือซ้ำๆ เช่น ผู้ที่ทำงานกับเครื่องมือไฟฟ้า ทำงานบ้าน ที่ใช้มือในการกำมือบ่อยๆ นานๆ หรือเล่นเครื่องดนตรี แต่อาจเกิดจากโรคประจำตัวอื่นๆ เช่น โรคไขข้ออักเสบหรือเบาหวาน ทางเลือกในการรักษา ได้แก่ การพัก การใส่เฝือก กายภาพบำบัด และในบางกรณีอาจต้องผ่าตัด

ภาวะนี้พบได้บ่อยในบุคคลที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น เบาหวานหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และในผู้ที่เคลื่อนไหวมือซ้ำๆ เช่น การจับหรือเอื้อมมือคว้าสิ่งของ

โดยทั่วไปแล้วนิ้วล็อคจะอธิบายว่ามี 4 ระยะ โดยแต่ละระยะจะมีอาการต่างๆ ของมันเอง

  • ระยะแรกจะมีลักษณะนิ้วโผล่หรือคลิกเป็นครั้งคราว แต่ไม่มีอาการเจ็บหรือนิ้วล็อค
  • ในระยะที่สอง การเด้งหรือการคลิกจะบ่อยขึ้นและนิ้วอาจเริ่มล็อคในท่างอ
  • ระยะที่สามคือเมื่อนิ้วล็อคอยู่ในท่างอและไม่สามารถยืดให้ตรงได้โดยไม่ยาก อาการปวดอาจรุนแรงขึ้น
  • ระยะที่สี่และระยะสุดท้ายคือเมื่อนิ้วยังคงล็อคอยู่ในท่างอและไม่สามารถเหยียดตรงได้เลย นี่คือระยะที่รุนแรงที่สุดของอาการนิ้วล็อค

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการนิ้วล็อคจะมีอาการทั้งสี่ระยะ และบางรายอาจมีอาการเพียงเล็กน้อยเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าคุณมีนิ้วล็อค เนื่องจากแพทย์จะสามารถกำหนดแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละกรณีของคุณได้

แนวทางการรักษาเมื่อเริ่มรู้ตัวว่ามีอาการนิ้วล็อค

  • พักนิ้วที่ได้รับผลกระทบและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้อาการแย่ลง
  • ดามนิ้วให้อยู่ในท่าเหยียดตรง
  • ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ
  • การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบ
  • ใช้การผ่าตัดเพื่อคลายเส้นเอ็นหากการรักษาอื่นไม่ได้ผล

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญในกรณีที่มีอาการใดๆ เพื่อกำหนดแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

การป้องกันโรคนิ้วล็อค 

  1. ไม่หิ้วของหนักเช่น ถุงพลาสติก ตะกร้า ถังน้ำ แต่หากจำเป็นควรมีผ้าขนหนูรอง และให้น้ำหนักตกที่ฝ่ามือหรือใช้วิธีอุ้มประคองหรือนำใส่ รถลาก
  2. ไม่ควรบิดผ้าแรงๆ เพราะจะทำให้ปลอกหุ้มเอ็นบวม ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของโรคนิ้วล็อค
  3. หลีกเลี่ยงงานที่มีแรงสั่นสะเทือน หรือควบคุมเครื่องจักร เช่น ไขควง กรรไกรตัดกิ่งไม้ เลื่อย ค้อน ควรใส่ถุงมือหรือมีการหุ้มด้ามจับให้นุ่มขึ้น
  4. งานที่ต้องทำต่อเนื่องนานๆควรพักมือเป็นระยะ

วิธีคลายปวดเมื่อมีอาการจากข้อนิ้วล็อค

  1. ขยับนิ้วในน้ำอุ่นๆ ตอนเช้า 5-10 นาที หรือถ้าไม่มีเวลาใช้การกำถ้วยกาแฟที่ทานตอนเช้าในขณะที่น้ำภายในถ้วยยังร้อน
  2. ถ้าต้องกำ หรือจับสิ่งของแน่นๆ ควรดัดแปลงอุปกรณ์ให้ด้ามจับนุ่มขึ้น เพื่อให้ช่วยให้ไม่ต้องกำมือจนสุดเป็นเวลานานๆ ที่เป็นเหตุให้เกิดอาการนิ้วล็อคได้ง่าย

 

ระบบ Airline System กับงานพื้นที่อับอากาศ

แชร์บทความนี้

การทำงานในบ่อเกรอะเราจะมาทำความรู้จักกับอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยม ในการนำมาใช้ปฏิบัติงาน อุปกรณ์ตัวนี้เราจะเรียกมันว่า ระบบ Airline System …

อ่านต่อ »

จุดยึดสำหรับการทำงานใน สถานที่อับอากาศ

แชร์บทความนี้

หนึ่งในการวางแผนสำหรับการทำงานใน สถานที่อับอากาศ นั้น สิ่งที่ขาดไม่ได้คือแผนการช่วยเหลือฉุกเฉินในกรณีที่ผู้ปฏิบัติงานเกิดอุบัติเหตุ

อ่านต่อ »

อุปกรณ์Emergency Shower ชนิดSelf-Contained Eyewash

แชร์บทความนี้

ในปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีว่าในการทำงานร่วมกับสารเคมีนั้นมีโอกาสที่ผู้ปฏิบัติงานอาจได้รับอันตรายจากสัมผัสสารเคมีดังกล่าวโดยไม่ตั้งใจ…

อ่านเพิ่มเติม »

สถานที่อยู่อาศัยของผู้สูงอายุ ต้องคำนึงอะไรบ้างเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้ใครที่มีหน้าที่ต้องดูแลผู้สูงอายุ หรือมีคนที่รักซึ่งเป็นผู้สูงวัยอย

อ่านเพิ่มเติม »

การใช้เอียปลั๊ก, ที่อุดหู หรือโฟมอุดหูลดเสียง เพื่อช่วยลดเสียงรบกวนรอบข้างช่วยให้หลับสนิท

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้แน่นอนครับว่า การนอนหลับพักผ่อน เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์อย

อ่านเพิ่มเติม »

การเลือกหน้ากากกันฝุ่น กันเชื้อโรค

แชร์บทความนี้

เราจึงควรต้องมีความรู้ ในการเลือกหน้ากากให้ถูกชนิดจึง แนะนำการเลือกหน้ากากกันโรค เพื่อการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ สร้างความปลอดภัยได้…

อ่านเพิ่มเติม »